X
تبلیغات
بهترین درمان دیسک کمر

بهترین درمان دیسک کمر
درمان غير جراحي ديسك کمر
لينک دوستان

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ یکشنبه 1392/01/11 ] [ 0:54 ] [ فوق تخصص درد-دكتر مجيدحيدريان ]

post_image

علت سائیدگی کشکک زانو

این بیماری ناشی از روند فرسودگی است که بطور طبیعی و بالا رفتن سن ایجاد می شود ،‌البته تقریباً همیشه عواملی وجود دارند که موجب تسریع این روند می شوند . شایعترین عامل چاقی می باشد که اثر سوء بر روی زانو دارد ولی چنین اثری را بر روی ران و مچ پا ندارد .

عوامل مساعد کننده دیگر عبارتند از شکستگی هایی که سبب ناهمواری سطوح مفصلی می گردد . بیماری قلبی که باعث آسیب دیدن غضروف مفصلی شود از جمله آنها می توان روماتیسم مفصلی ،‌ عفونتهای مفصلی زانو پارگی منیسکها و غیره … را نام برد . در یک راستا نبودن استخوان ران و استخوان درشت نی که در نزدیک یا دور شدن زانوها از هم دیده می شود .

در این بیماری غضروف مفصلی فرسایش یافته استخوان زیر آن سخت شده رشد آن در کناره های مفصلی سبب ایجاد خارهای استخوانی می گردد که مشخصه بیماری می باشد .

علائم سائیدگی کشکک زانو

درد مفصل بتدریج افزایش می یابد و پس از فعالیت غیرعادی بدتر می باشد . حرکات زانو تا حدودی محدود شده و با صدایی شبیه خرد شدن همراه هستند . ورم مفصل مگر از فعالیت شدید دیده نمی شود . در نگاه عضله چهار سرران تحلیل رفته است . در موارد شدید بیماری زانو خم شده و تغییر شکل بصورت دور یا نزدیک شدن زانوها از هم دیگر ایجاد می شود .

درمان سائیدگی کشکک زانو

مؤثرترین روش فیزیوتراپی می باشد که ورزش های سنگین به منظور تقویت عضله چهار سر ران انجام می دهند . گرما درمانی موضعی را نیز بکار می برند اما از کمتر از ورزش اهمیت دارد.

در موارد پیشرفته سائیدگی زانو که همراه با درد شدید دائمی و تغییر شکل مفصل مشاهده می شود عمل جراحی توصیه می شود.

منبع:فوق تخصص زانو تهران


برچسب‌ها: سائیدگی کشکک زانو , علت سائیدگی کشکک زانو , علائم سائیدگی کشکک زانو , فیزیوتراپی سائیدگی کشکک زانو , درمان سائیدگی کشکک زانو

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ پنجشنبه 1393/01/28 ] [ 0:7 ] [ دکتر حیدریان ]

1394438563 300x233 آرتروز زانو و یوگا

نرمش یوگا برای آرتروز زانو

▪ برای بهبودی آرتروز زانو روی زمین دراز کشیده پاها را کمی از هم دور کنید. دم عمیقی بگیرید و زانوها را خوب منقبض نموده سپس همراه با بازدم انقباض را رها کنید. این عمل را چندین بار تکرار نمائید.

▪ برای تسکین درد ناشی از آرتروز زانو روی زمین دراز بکشید. دستها را زیر سر قلاب نموده کف پاها را بر زمین عمود نگه داشته هر دو پا را منقبض کنید. سپس بترتیب پاها را ۴۵ یا ۶۰ درجه از روی زمین بلند نمائید.

▪ نزدیک به دیوار روی زمین طوری دراز بکشید که از ران تا پاشنه پاها روی دیوار تکیه داده شوند. سپس پاها را اندازه عرض شانه‌ها از هم دور نموده پنجه پاها را بطرف زمین کشش دهید. سپس پنجه پاها را بطرف داخل حرکت دهید بطوری که انگشتان هر دو پا به یکدیگر نزدیک شوند. سپس پنجه پاها را بطرف خارج حرکت دهید بطوری که انگشتان هر دو پا از هم دیگر دور شود.این عمل در بهبودی و رفع درد ناشی از آرتروز زانو موثر می باشد .

▪ فرد دچار آرتروز زانو نزدیک دیوار روی یک چهارپایه نشسته، پشت کتفها و باسن را به دیوار تکیه دهید. هر دو ساق پاها را بر زمین عمود نگاه داشته، پای راست را بطرف بالا بیاورید تا آنجا که بتوانید زانو را صاف کنید. دقت کنید که عضلات پشت ران پا خوب کشیده شود.

▪ روی شکم دراز بکشید. دستها را زیر پیشانی روی هم قرار دهید. عضلات باسن و ران پاها را خوب منقبض نموده پاها را بترتیب از پشت ۴۰ یا ۴۵ درجه بلند کنید. فرد مبتلا به آرتروز زانو باید دقت نماید که پاها از مفصل ران بلند شود و عضلات روی ران پاها (چهار سر زانو) کشیده شود.

اگر انجام هریک از این نرمش‌ها سبب ایجاد درد در مفصل شود از انجام آن صرف‌نظر کنید. قبل از انجام نرمش یوگا برای آرتروز زانو با پزشک معالج خود مشورت کنید. در ابتدا با تعداد محدودی از حرکات یوگا را شروع نموده بتدریج بر تعداد آنها بیفزائید. تلاش نمائید که برنامه نرمش یوگای روزانه بطور مرتب انجام شود. از فشار آوردن روی مفصل هنگام نرمش یوگا جداً خودداری کنید.

منبع:متخصص زانو درد


برچسب‌ها: آرتروز زانو , درمان آرتروز زانو , یوگا و آرتروز زانو , نرمش یوگا و درمان آرتروز زانو , متخصص آرتروز زانو تهران

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ چهارشنبه 1393/01/27 ] [ 23:59 ] [ دکتر حیدریان ]

post_image

 

کمردرد عارضه شایعی است که همه با آن آشنائی دارند. کمردرد ممکن است بصورت درد مبهم و خفیف و دائمی بوده و یا درد شدید و ناگهانی باشد بطوری که توانائی ایستادن و حرکت را هم از بین ببرد.

کمردرد ممکن است بطور ناگهانی بعد از یک تصادف ،افتادن به زمین ویا بلند کردن اجسام سنگین بوجود آید و یا به تدریج بر اثر تغییرات ستون فقرات ناشی از افزایش سن بروز کند.

برای مشاهده فیلم آموزشی درمان کمردرد بر روی لینک زیر کلیک کنید

درمان کمردرد


برچسب‌ها: کمردرد , درمان کمردرد , فیزیوتراپی کمردرد , جراحی کمردرد , عوارض کمردرد

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ چهارشنبه 1393/01/27 ] [ 23:55 ] [ دکتر حیدریان ]

post_image

به بیان دیگر به دنبال وارد شدن فشار بیش از حد به ستون مهره‌ها به ریشه‌های عصبی که در حال بیرون آمدن از نخاع و مهره است، فشار زیادی وارد می‌شود.

همچنین تماس مواد شیمیایی تشکیل دهنده قسمت ژلاتینی دیسک با ریشه‌های عصبی موجب تحریک و التهاب آن ها می‌شود و این فشار و التهاب عصب موجب بروز نشانه های سیاتیک می‌شود.

درد سیاتیک باعث محدودیت حرکت بیمار می‌شود و با تغییر وضع از خوابیده به ایستاده درد ناشی از سیاتیک  تشدید می‌شودوالبته تشخیص قطعی سیاتیک و این‌ که علت سیاتیک مربوط به عنصر نگهدارنده یا دیسک کمر است توسط پزشک  متخصص و انجام آزمایشات تشخیصی است.

برای مشاهده فیلم آموزشی درمان درد سیاتیک و دیسک کمر با تزریق بر روی لینک زیر کلیک کنید 

درمان درد سیاتیک و دیسک کمر با تزریق


برچسب‌ها: درمان دیسک کمر با تزریق , دیسک کمر , درمان درد سیاتیک با تزریق , درد سیاتیک , درمان درد سیاتیک و دیسک کمر با تزریق

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ چهارشنبه 1393/01/27 ] [ 23:53 ] [ دکتر حیدریان ]
روماتیسم مفصلی چیست؟

روماتیسم مفصلی بیماریی است که سبب درگیری مفاصل می شود. این بیماری منجر به بروز سفتی و درد و تورم مفاصل می شود. اگر یک زانو یا دست مبتلا به این بیماری شود سایر مفاصل نیز درگیر خواهند شد. این بیماری معمولاً بیش از یک مفصل را درگیر کرده و هر مفصلی را دچار می کند. بیماران مبتلا به روماتیسم مفصلی معمولاً احساس خستگی داشته و گاهی اوقات دچار تب می شوند.

بعضی از افراد فقط برای چند ماه یا یک سال یا نهایتاً دو سال مبتلا به این بیماری بوده و بعد از طی این دوره بدون ایجاد هیچگونه ضایعه ای، بیماری رفع می شود. بعضی دیگر نیز گاهگاهی دچار علائم بوده و گاهی بهبود می یابند. در بعضی افراد نیز ممکن است بیماری بسیار شدید بوده و برای سالها یا تمام عمر باقی بماند. این فرم بیماری منجر به بروز صدمات شدید به مفاصل می شود.

علل روماتیسم مفصلی

علل اصلی بروز این بیماری هنوز بطور کامل شناخته نشده است. اما می دانند که در این بیماری سیستم ایمنی فرد علیه بافتهای بدن وی وارد عمل می شوند. عللی که تصور می شود فرد را مستعد بروز این بیماری می کند شامل ژنتیک ، محیط و هورمونها می باشند.

تشخیص روماتیسم مفصلی

تشخیص این بیماری با مراجعه به پزشک میسر خواهد شد. البته تشخیص این بیماری راحت نیست زیرا آزمایش دقیقی جهت تشخیص این بیماری وجود ندارد، علائم این بیماری مشابه بیماریهای دیگر است و ایجاد کامل علائم، مدت زمان زیادی طول می کشد. اما جهت تشخیص مجموعه ای، از اخذ شرح حال، معاینات بالینی ، عکسبرداری و تستهای آزمایشگاهی کمک کننده می باشند.

درمان روماتیسم مفصلی

پزشکان روشهای زیادی جهت درمان این بیماری دارند. اهداف درمان شامل موارد ذیل است تسکین و کاهش درد، کاهش تورم ، کاهش یا توقف روند تخریب مفاصل ، کمک به ایجاد احساس بهتر در فرد و حفظ فعالیت او می باشد.

منبع:آفتاب 1 . 2


برچسب‌ها: روماتیسم مفصلی , علل روماتیسم مفصلی , تشخیص روماتیسم مفصلی , درمان روماتیسم مفصلی , درد مفاصل و روماتیسم مفصلی

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ یکشنبه 1393/01/24 ] [ 22:51 ] [ دکتر حیدریان ]
Flat_feet

علائم صافی کف پا

علائم و نشانه‌های صافی کف پا شامل ایجاد ظاهر صاف در کف یک پا یا هر دو، خمیدگی کفش یا پاشنه کفش به سمت داخل، درد در اندام تحتانی، درد در قسمت مچ پا، ایجاد تورم در قسمت داخل مچ پا و درد مچ پا می‌باشد.

اگر از پشت به پای فرد در حال ایستاده نگاه کنیم فردی که کف پایش صاف است پاشنه پایش بصورت پیچ خورده دیده می‌شود.

صافی کف پا در دراز مدت منجر به بروز عوارضی نظیر خارپاشنه، زانو درد، کمردرد و سردرد می‌شود.

صافی کف پا به دو نوع ساختاری (Stractural) وعملکردی (Functional) است و استخوان‌بندی استخوان‌های پا به نحوی است که در نوع ساختاری شکل‌گیری قوس کف پا انجام نمی‌شود.

درمان صافی کف پا

-کاهش وزن و تغذیه مناسب،ورزش و رعایت شرایط بهداشتی

-پرهیز از ایستادن های طولانی

-پرهیز از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و پنجه باریک و بزرگ

-از ضربه زدن و پرش های مکرر خصوصاٌ بر روی سطوح سخت باید خودداری کرد.

-راه رفتن تقویتی چون راه رفتن بر روی لبه خارجی پا مورد توجه قرار گیرد.


برچسب‌ها: صافی کف پا , علائم صافی کف پا , درمان صافی کف پا , درد مچ پا و صافی کف پا , زانو درد و صافی کف پا

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ یکشنبه 1393/01/24 ] [ 22:30 ] [ دکتر حیدریان ]
download 41 حرکات اصلاحی کجی گردن

برای رفع کجی گردن ، سر را به سمت مخالف خم کنید ( فرد سعی می نماید به منظور کشش عضلات کوتاه شده ، سر رابه سمت مخالف خم کند) .

در صورتی که سر چرخش داشته باشد.فرد عمل خم کردن سر به سمت مخالف را با چرخش سر به همان سمت (سمت مبتلا به کجی گردن ) انجام می دهد .

خم کردن سر به سمت مخالف با کمک دست ، فرد مبتلا به کجی گردن سعی می نماید سررابه مخالف خم کند وبا دست فشار بیشتری را بر عضلات کوتاه شده وارد آورد .

درمقابل خم کردن سر به سمت مخال ، دست سمت مخالف مقاومت اعمال می کند تا عضلات بیشتر تقویت شوند .

فرد مبتلا به کجی گردن تلاش می کند سر را همیشه در وضعیت صحیح نگه داشته و از کج شدن گردن اجتناب نماید .

در کل حرکات اصلاحی برای رفع کجی گردن به حرکات کششی و حرکات تقویتی تقسیم می شوند :

حرکات کششی برای رفع کجی گردن

۱- شامل کشش عضله جناغی –چنبری –پستانی است.برای مثال اگر سر به سمت چپ کج شده باشد ، به راست نیز چرخش خواهد داشت.این به خاطر عملکرد عضله جناغی – چنبر ی- پستانی است.این عضله در سمت چپ ، عمل خم کردن  سر را به سمت چپ و چرخش سر را به سمت راست انجام می دهد. برای بدست آوردن انعطاف پذیری این عضله، سر را به سمت راست خم کنید و سپس به سمت چپ می چرخانیم و تمام ورزش ها و حرکات اصلاحی برای کجی گردن ، باید به کار گرفته شوند.

۲- کشش عضلات و بافت های نرم کوتاه شده در سمت خم .سر باید به سمت راست خم شود.

۳- برای اعمال کشش بیشتر از فرد مبتلا به کجی گردن می خواهیم که با دست خود نیز فشار وارد آورد و سر را به سمت راست خم کند .

حرکات تقویتی برای رفع کجی گردن

۱-حرکات تقویتی برای کجی گردن شامل تقویت عضله جناغی- چنبری – پستانی در سمت مخالف است.برای این منظور ، از فرد می خواهیم که سر را به سمت راست خم کند و در مرحله بعد، علاوه بر خم کردن به سمت راست ، سر را به سمت چپ نیز بچرخاند.

۲- حرکت فوق را انجام می دهد و در مقابل حرکت ، با دست مقاومت ایجاد می کند تا عضله بیشتر تقویت شود.برای این منظور  فرد مبتلا به کجی گردن ابتدا از انقباضات ایستا شروع می کند ، یعنی دست خود را در یک طرف سر ( بالای گوش) قرار می دهد و سعی می کند سر را به سمت مخالف حرکت دهد.از طرف دیگر نیز سعی می کند سر را به همان سمت حرکت دهد.

به این ترتیب ، عضلات خم کننده طرفی گردن منقبض می شوند، ولی حرکتی صورت نمی گیرد.برای مثال اگر سر به سمت چپ کج شده باشد ، باید عضلات طرفی سمت راست تقویت شود، البته بتدریج اجازه حرکت نیز می دهد تا عضلات سمت راست در دامنه بیشتری تقویت شوند.

منبع:کلینیک طب فیزیکی وتوانبخشی


برچسب‌ها: کجی گردن , درمان کجی گردن , ورزش درمانی کجی گردن , پیشگیری از کجی گردن , حرکات کششی کجی گردن

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ یکشنبه 1393/01/24 ] [ 22:24 ] [ دکتر حیدریان ]

post_image

در مرحله اول دیسک کمر اگر بیمار به موقع مراجعه کند و هنوز بیماری خیلی پیشرفت نکرده باشد، در اکثر این بیماران با دادن داروهای شل‌کننده و ضدالتهاب، مراحل حاد دیسک کمر برطرف می‌شود.

دیسک کمر بیماری نگران‌کننده‌ای نیست، چراکه نه‌ تنها با استراحت، گرم‌کردن عضو و استفاده از داروهای ضدالتهاب طی سه تا چهار روز بهبود پیدا می‌کند، براساس آمار به طور متوسط از هر ۵۰ نفر یک نفر در طول عمرش دچار گرفتگی دیسک کمر می شود که در بیشتر موارد طی سه تا چهار روز و در ۱۰ تا ۲۵ درصد موارد علائم آن تا بیش از شش ماه ادامه می یابد.

برای مشاهده فیلم آموزشی تشخیص دیسک کمر بر روی لینک زیر کلیک کنید

تشخیص دیسک کمر


برچسب‌ها: دیسک کمر , تشخیص دیسک کمر , درمان دیسک کمر , علائم دیسک کمر , درمان دارویی دیسک کمر

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ یکشنبه 1393/01/24 ] [ 22:21 ] [ دکتر حیدریان ]

post_image

درد عصب سیاتیک یکی از شایع‌ترین بیماری‌هایی است که به دلایل مختلف از قبیل تخریب غشای دیسک، جابه‌جایی لگن، آسیب‌دیدن استخوان خارجی، فشارهای عصبی و استرس ممکن است در افراد بزرگسال دیده شود.

درد در عصب سیاتیک شما ممکن است به دلیل پارگی دیسک کمر یا بیرون زدگی دیسک کمر، بیماری های تخریبی دیسک، سندرم عضله پیرفورمیس، بارداری، تنگی کانال نخاع،تومور یا عفونت های ستون فقرات،  یا ضربه بوجود بیاید.

برای مشاهده فیلم آموزشی درمان های جدید دیسک کمر و سیاتیک بر روی لینک زیر کلیک کنید

درمان های جدید دیسک کمر و سیاتیک


برچسب‌ها: دیسک کمر , درد سیاتیک , درمان دیسک کمر , درمان درد سیاتیک , درمان های جدید دیسک کمر و سیاتیک

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ یکشنبه 1393/01/24 ] [ 22:20 ] [ دکتر حیدریان ]

post_image

علت سائیدگی زانو

-سائیدگی زانو ناشی از روند فرسودگی است که بطور طبیعی و بالا رفتن سن ایجاد می شود ،‌البته تقریباً همیشه عواملی وجود دارند که موجب تسریع سائیدگی زانو می شوند .

- شایعترین علت سائیدگی زانو چاقی می باشد که اثر سوء بر روی زانو دارد ولی چنین اثری را بر روی ران و مچ پا ندارد .

-عوامل مساعد کننده سائیدگی زانو عبارتند از شکستگی هایی که سبب ناهمواری سطوح مفصلی می گردد .

- بیماری قلبی که باعث آسیب دیدن غضروف مفصلی شود از جمله آنها می توان روماتیسم مفصلی ،‌ عفونتهای مفصلی زانو.پارگی منیسک زانو ها و غیره … را علت سائیدگی زانو نام برد .  

- در یک راستا نبودن استخوان ران و استخوان درشت نی که در نزدیک یا دور شدن زانوها از هم دیده می شود .

- در سائیدگی زانو غضروف مفصلی فرسایش یافته استخوان زیر آن سخت شده رشد آن در کناره های مفصلی سبب ایجاد خارهای استخوانی می گردد که مشخصه بیماری می باشد .

علائم سائیدگی زانو

-معمولاً در بیماري سائیدگی زانو یک خانم چاق مسن است که از درد زانو شاکی می باشد .

- در اغلب موارد در سائیدگی زانو هر دو زانو گرفتار می باشند.

 - در سائیدگی زانو  درد مفصل بتدریج افزایش می یابد و پس از فعالیت غیرعادی بدتر می باشد .

- در سائیدگی زانو حرکات زانو تا حدودی محدود شده و با صدایی شبیه خرد شدن همراه هستند .

-در سائیدگی زانو ورم مفصل مگر از فعالیت شدید دیده نمی شود .

ر سائیدگی زانو در نگاه عضله چهار سرران تحلیل رفته است .

- در سائیدگی زانو در موارد شدید بیماری زانو خم شده و تغییر شکل بصورت دور یا نزدیک شدن زانوها از هم دیگر ایجاد می شود .

 منبع:فوق تخصص رانو تهران


برچسب‌ها: سائیدگی زانو , علائم سائیدگی زانو , علت سائیدگی زانو , چاقی و سائیدگی زانو , روماتیسم مفصلی و سائیدگی زانو

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ یکشنبه 1393/01/24 ] [ 0:39 ] [ دکتر حیدریان ]

نسان میلیونها سال برای تقویت ماهیچه های گردن که به ما اجازه راه رفتن و ایستادن می دهند وقت صرف کرده است.اما در این قرنهای گذشته بسیاری از مردم به سمت بی تحرکی رفته اند و در تمام طول روز پشت میز نشسته یا جلوی تلویزیون لم می دهند و کیلومترها بصورت نشسته مسافرت می کنند.
همه این بی تحرکیها عوارض هایی بر روی گردن و ماهیچه های بالا تنه دارند.

وقتی که ما از این ماهیچه ها به اندازه ای که باید استفاده نمی کنیم آنها ضعیف تر و کوتاهتر می شوند.کوتاه شدن ماهیحه ها ی گردن باعث سفت شدن آنها می شود و چرخش خون راکم می کنند و عوارض آن بصورت درد و ناراحتی هایی در اطراف گردن و بالا تنه مشاهده می شوند.

علت گردن درد

از علتهای معمول گردن درد و ناراحتی در بالاتنه ، کشیدگی ماهیچه ها بدلیل حرکات بد ، ورزش نکردن و یا ورزش زیاد است.

درمان گردن درد با یوگا

در ورزشکاران گردن درد بدلیل ورزش زیاد چیزی معمولیست اما اگر به این درد ها بی توجهی کنند ممکن است صدمات جبران ناپذیری داشته باشد.در اینجا با حرکاتی از یوگا آشنا می شویم که به نرم شدن  ماهیچه های سفت شده شما کمک می کنند.این حرکات به بهبود گردن دردهای مزمن نیز کمک می کنند.

یوگا ورزش کاملی برای جسم و ذهن است و تکنیکهایی در یوگا وجود دارد که هم بدن را ورزش می‌دهد و هم ذهن را به تکاپو وا می‌دارد.

یوگا از دو بعد جسمی و ذهنی تشکیل شده و هیچ وقت ورزش های بدنی از ورزش های ذهنی جدا نیست.

برای انجام ورزش های بدنی( آسانا ) از تمام کفایتهای ذهنی مثل توجه، دقت و تمرکز استفاده می‌شود و همین طور برای انجام ورزش های ذهنی مثل مراقبه کردن، درست به همان اندازه که از ذهن استفاده می‌کنیم؛ بدن را هم به کار می‌گیریم زیرا وضعیت بدن و حالت نشستن در ایجاد تمرکز فکر نقش مهمی دارد.

منبع:متخصص ورزش درمانی


برچسب‌ها: گردن درد , علت گردن درد , درمان گردن درد , یوگا و گردن درد , یوگا و درمان گردن درد

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ یکشنبه 1393/01/24 ] [ 0:29 ] [ دکتر حیدریان ]

post_image

دیسک کمر علاوه بر ايجاد درد می تواند باعث ايجاد علايم حسی مانند بیحسی گرگر و خواب رفتن پاها ايجاد کند . در عده ای از افرادی که مبتلا به دیسک کمر هستند  میتواند علایم حرکتي ايجاد کند . این اختلالات حرکتی شامل ضعف عضلات اندام‌ها لاغر شدن پاها و اختلال در رفلکس اندام های تحتانی باشد .

دیسک کمر میتواند باعث فشار به ريشه‌هاي عصب سیاتیک و بنابراين درد در مسير آن شود .عصب سیاتیک از ناحیه باسن فرد تا کف پاها ادامه دارد بنابراين دردی که از پشت ران و ساق پا عبور میکند درد سیاتیکی نام دارد .

برای مشاهده فیلم آموزشی انواع دیسک کمر بر روی لینک زیر کلیک کنید

انواع دیسک کمر


برچسب‌ها: دیسک کمر , انواع دیسک کمر , علائم دیسک کمر , درد سیاتیک و دیسک کمر , متخصص دیسک کمر تهران

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ شنبه 1393/01/23 ] [ 22:24 ] [ دکتر حیدریان ]

post_image


درد ناحیه کف پا از علایم شایع ظهور خار پاشنه است اما گاهی اوقات خار پاشنه پا بدون هیچ گونه علامتی خود را نشان می دهد. 

خار پاشنه پا در واقع یک زایده استخوانی است که در ناحیه استخوانی پاشنه پا به وجود می آید. استفاده از کفش های نامناسب موجب بروز ۳۰ نوع بیماری می شود که خار پاشنه پا یکی از بیماری های شایع استفاده از کفش نامناسب است در کنار این موضوع زیاد ایستادن افراد نیز از علل عمده خار پاشنه پااست.

برای مشاهده فیلم آموزشی درمان خار پاشنه پا بر روی لینک زیر کلیک کنید

درمان خار پاشنه پا


برچسب‌ها: خار پاشنه پا , درمان خار پاشنه پا , علل خار پاشنه پا , درد کف پا و خار پاشنه پا , کفش نامناسب و خار پاشنه پا

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ شنبه 1393/01/23 ] [ 22:22 ] [ دکتر حیدریان ]

دیسک گردن322 روش های درمان دیسک گردن

تشخیص دیسک گردن

پزشک معالج از رادیوگرافی ساده برای دیدن تغییرانی که همراه این بیماری در استخوان و مهره های گردنی ایجاد شده است استفاده میکند. تشخیص فشار به نخاع و ریشه های عصبی با استفاده ازام ار آی داده می شود. انجام الکترومیوگرافی یا نوار عصبی می تواند به پزشک در تشخیص فشار به ریشه های عصبی و تشخیص عصب مبتلا شده کمک کند.

طب سوزنی در دیسک گردن

طب سوزنی با استفاده از سوزن های بسیار نازک استریل و یکبار مصرف انجام می شود. در طب سوزنی با فرو کردن سوزن بدرون نقاط خاصی از بدن، تسکین درد ایجاد می شود. و باعث کاهش اسپاسم می شود. ممکن است برای کسب نتیجه مطلوب به چندین جلسه درمان نیاز باشد.

ماساژ درمانی در دیسک گردن

ماساژ ملایم گردن می تواند به گردن درد کمک کند. انجام ماساژ باید بسیار ملایم باشد و گرنه باعث بدتر شدن بیمار و جابه جایی دیسک می شود. برخی نقاط گردن نباید ماساژ داده شوند مثلا ماساژ در زاویه فک می تواند باعث افت شدید فشار خون و حتی بیهوش شدن فرد شود. ماساژ اگر روی عروق گردن باشد می تواند باعث کنده شدن پلاک های داخل رگ و ایجاد سکته مغزی در سالمندان شود.

منبع:دکتر عمادی 1 . 2


برچسب‌ها: ماساژ درمانی در دیسک گردن , طب سوزنی در دیسک گردن , تشخیص دیسک گردن , دیسک گردن , درمان دیسک گردن

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ پنجشنبه 1393/01/21 ] [ 0:24 ] [ دکتر حیدریان ]

stability ball bridge رفع گودی کمر با ورزش

۱- اگر علت‌ گودی کمر، ضعف‌ عضلات‌ شکم‌ باشد:

- شخص‌ به‌ پشت‌ خوابیده‌ و سر و گردن‌ و سینه‌ خود را بالا بیاورد و به‌ کمک عضلات‌ شکم‌ نفس عمیق‌ بکشد و نفس‌ را حبس کند.

- در همان‌ وضعیت‌ بالا، دست‌های خود را روی سینه‌ گذاشته‌ و بالا بیاید. ۴ تا ۶ ثانیه در این حالت بماند. ۶ تا ۱۰ بار این کار را تکرار کنید.

- در همان‌ وضعیت، ‌ دست‌های خود را پشت‌ گردن‌ گذاشته‌ و بالا بیاید.

- شخص‌ به‌ پشت‌ خوابیده‌ یک پای خود را خم‌ کرده‌ روی زمین‌ می‌گذارد. با این‌ کار پشت‌ وی صاف‌ می‌شود. پای دیگر را در این‌ حالت‌ بالا می‌آورد.

- عمل‌ فوق‌ را با پای دیگر انجام‌ می‌دهد.

- روی زمین به پشت دراز بکشید. زانو‌ها خمیده و کف پا‌ها روی زمین باشد. ابتدا عضلات شکم و باسن را سفت کنید و کمر را به زمین فشار دهید و بین ۶ تا ۱۰ ثانیه نگه‌ دارید. بعد از چند ثانیه استراحت کنید. این حرکت را ۷ بار تکرار کنید.

۲- اگر علت‌ گودی کمر، ضعف‌ عضلات‌ بازکننده‌ ران‌ باشد:

- شخص‌ به‌ شکم‌ خوابیده‌ و یک پای خود را به صورت‌ مستقیم‌ بالا می‌آورد و عمل باز کردن ران‌ را انجام‌ می‌دهد.

- عمل‌ فوق‌ را با پای دیگر انجام‌ می‌دهد.

- می‌تواند هر دو پا را با هم‌ به‌ وضعیت‌ قبل‌ ببرد.

- زانوی خود را خم‌ کرده‌ و به‌ بالا بیاورد (یعنی دروضعیت‌ دمر و چهاردست‌ و پا، مورد قبل‌ را انجام‌ دهد)

۳- اگر علت‌ گودی کمر، کوتاهی عضله‌ سوئز خاصره‌ای باشد:

- شخص‌ به‌ پشت‌ خوابیده‌ و یک پای خود را در شکم‌ جمع‌ کرده‌ و کف پای دیگر را روی زمین قرار دهد و زانویش را خم کند.

۴- اگر علت‌ گودی کمر، کوتاهی عضله‌ راست‌ ران‌ باشد:

-‌ شخص‌ دمر خوابیده، ‌ پایی که‌ دارای کوتاهی است‌ را از زانو خم‌ می‌کند. دراین‌ حالت‌ درمانگر با دست‌ خود مانع‌ از بالا آمدن‌ باسن‌ وی می‌شود.

- شخص‌ به‌ پشت‌ خوابیده، ‌ زانوهای وی از تخت‌ آویزان‌ است‌. در این‌ حالت‌ یک پای او را در شکم جمع‌ می‌کنیم‌ و با دست‌ دیگر مانع‌ از صاف‌ شدن‌ زانوی وی می‌شویم.

۵- اگر علت‌ گودی کمر، کوتاهی عضلات‌ بازکننده‌ کمر باشد:

- شخص‌ به‌ پشت‌ دراز کشیده‌ و سعی می‌کند به‌ کمک تراپیست، ‌ پاهای خود را از بالای سر به‌ زمین‌ بزند.

۶- تقویت عضلات باسن و کاهش گودی کمر

فرد در حالی که به حالت راحت دراز کشیده و زانو‌هایش خم است، سعی می‌کند ضمن منقبض کردن عضلات شکم، لگن خود را کمی بلند نماید.

۷- کاهش انحنا یا گودی کمر

فرد در حالی که در حالت شروع دو می‌دانی قرار گرفته است، سعی می‌کند با متمایل شدن به سمت جلو بر روی پای عقب خود فشار وارد کند. در مرحله بعد ضمن عوض کردن پا‌ها، همین حرکت را برای پای دیگر انجام می‌دهد.


برچسب‌ها: گودی کمر , علت گودی کمر , درمان گودی کمر , پیشگیری از گودی کمر , ورزش درمانی گودی کمر

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ پنجشنبه 1393/01/21 ] [ 0:8 ] [ دکتر حیدریان ]


download 61 ورزش درمانی کمر درد

اگر شما هم آز آن دسته افرادی هستید که به دلیل کار بیش از حد در پشت کامپیوتر، نشستن طولانی مدت پشت میز و ... از کمردرد رنج می‌برید پیشنهاد می‌کنیم ورزش‌های موثر زیر برای کمردرد را انجام دهید:

۱- به پشت روی زمین بخوابید و زانوها را خم کنید. دقت داشته باشید کف پاها روی زمین باشد. سپس هر دو زانو را به طرف راست و چپ بچرخانید.

۲- به پشت خوابیده، یک زانو را به طرف سینه خم کرده و با دست نگه دارید و پای دیگر را صاف روی زمین نگه دارید.

۳- دست‌ها را در هم حلقه کرده و زانو را به کمک دست‌ها به طرف سینه بکشید، سپس پاها را پایین آورده و کف پاها روی زمین بگذارید.

 ۴- به پشت خوابیده، زانوها را خم کنید، سپس عضلات شکم را منقبض کرده و سعی کنید کمر را به سطح زمین نزدیک کنید و به مدّت ده ثانیه نگه دارید.

۵- به پشت خوابیده، زانوها را خم کنید،سپس عضلات شکم را منقبض کنید؛ به طوری که تغییری در سطح لگن ایجاد نشده و لگن بر روی زمین ثابت بماند.

۶- به پشت خوابیده، زانوها را خم کنید، سپس سر و شانه‌ها را از زمین دور بلند کنید و سعی کنید دست‌ها را به زانوها رسانده و ده ثانیه نگه دارید.

۷- به پشت خوابیده، یک زانو را به طرف شکم آورده و دست مخالف را بر روی ران می‌گذارید و در مقابل حرکت زانو مقاومت ایجاد کرده و ده ثانیه نگه دارید.

 ۸- به شکم خوابیده، بالش کوچکی را زیر شکم قرار دهید سپس سر و شانه‌ها را از زمین بلند کنید و به مدّت ده ثانیه نگه دارید.

۹- به شکم خوابیده، سپس یک زانو را خم کرده و سعی کنید با دست، مچ پا را گرفته و پاشنه پا را به باسن نزدیک کنید.

۱۰- به حالت چهار دست و پا قرار گرفته در حالتی که دست‌ها و پاها کاملاً صاف هستند. کمر را به طرف بالا حرکت دهید.

۱۱- به حالت چهار دست و پا قرار گرفته در حالتی که دست‌ها و پاها کاملاً صاف هستند. کمر را به طرف پایین حرکت دهید.

۱۲- به حالت چهار دست و پا قرار گرفته سپس یک دست و پای مخالف را به صورت افقی نگه داشته و بعد عضلات شکم را منقبض کنید.

۱۳- روی یک پا ایستاده و زانوی دیگر را خم کنید و با دست مچ پا را بگیرید، سپس پا را به طرف بالا و عقب کشیده و چند ثانیه نگه دارید.

۱۴– یک پا را به طرف عقب حرکت داده و پای دیگر را جلو قرار بدهید، سپس در حالتی که پاشنه‌ی پای عقب روی زمین است زانوی جلوئی را خم کنید.

۱۵- در حالتی که دست‌ها روی دیوار قرار دارد، پاها را به طرف عقب حرکت دهید به طوری که پاشنه از زمین بلند نشود.

۱۶– پاها را کاملاً صاف روی زمین قرار دهید،  در حالتی که زانوها و ران‌ها روی زمین می‌باشد، دست‌ها را به انگشتان پاها رسانده و ده ثانیه نگه دارید.

۱۷– به پشت بخوابید، سپس یک زانو را با دست گرفته و به طرف شانه‌ی مخالف بکشید و چند ثانیه نگه دارید.

۱۸– روی زمین نشسته، پاها را از هم باز کنید، سپس در حالتی که زانوها صاف می‌باشند، تنه را به طرف جلو ببرید و چند ثانیه نگه دارید.

منبع:کلینیک طب فیزکی و توانبخشی


برچسب‌ها: کمردرد , درمان کمردرد , درمان کمردرد با ورزش , ورزش درمانی کمردرد , ورزش و کمردرد

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ پنجشنبه 1393/01/21 ] [ 0:2 ] [ دکتر حیدریان ]

 post_image

خار پاشنه پا یکی از علل درد پاسنه پا است اما تمام دردهای پاشنه پا از خار پاشنه نیست. استخوان پاشنه پا در افرادی که مبتلا به خار پاشنه می‌شوند پنج تا هفت سانتی‌متر از پاشنه به سمت جلو و داخل پاشنه پا حرکت کرده و باعث ایجاد یک نقطه دردناک و برجسته در کف پا می‌شود.

برای مشاهده فیلم آموزشی ورزش خار پاشنه پا بر روی لینک زیر کلیک کنید

ورزش خار پاشنه پا


برچسب‌ها: خار پاشنه پا , درمان خار پاشنه پا , ورزش خار پاشنه پا , ورزش درمانی خار پاشنه پا , ورزش و درمان خار پاشنه پا

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ چهارشنبه 1393/01/20 ] [ 23:56 ] [ دکتر حیدریان ]
1

عوارض صافی کف پا

کف پای صاف در دراز مدت منجر به بروز عوارضی نظیر خار پاشنه پا ، زانو درد ، کمردرد و حتی منجر به سردرد می شود.

کف پای صاف به دو نوع ساختاری و عملکردی است و استخوان بندی استخوانهای پا به نحوی است که در نوع ساختاری شکل گیری قوس کف پا انجام نمی شود.در این نوع‌ ، کف پای صاف معمولا درمان به صورت جراحی انجام می شود.

کف پای صاف می تواند ناشی از ضعف عضلا‌ت و بافت همبند پا ، وزن زیاد یا ژنتیک باشد که در اینگونه موارد به منظور درمان راههای متنوعی وجود دارد. با انجام روشهای فیزیوتراپی و تمرین های توصیه شده به افراد با کف پای صاف‌ ، کم شدن قوس کف پا با تقویت عضلا‌ت رفع می شود.

درمان صافی کف پا

صافی کف پا از جمله بیماری های شایع پاست، در این بیماری، قوس کف پا صاف می شود یعنی بیماران فاقد خمیدگی کف پا هستند در این حالت شلی مفصل در ناحیه کف پا سبب می شود که قوس کف پا در هنگام ایستادن از بین برود.این مشکل تا سن ۳ ال ۵ سالگی نیاز به درمان ندارد و احتمال بهبودی خودبخود آن وجود دارد.

ایجاد ظاهر صاف کف پا، خمیدگی کفش یا پاشنه کفش به سمت داخلی، درد در قسمت مچ پا، ایجاد تورم در قسمت داخل مچ پا و درد مچ پا از علایم صافی کف پا می باشند.پاشنه کسی که کف پایش صاف است بصورت پیچ خورده دیده می شود و در درازمدت منجر به بروز عوارضی مانند خارپاشنه، درد ساق، زانودرد، کمر درد و سردرد می شود.

صافی کف پا می تواند منجر به بروز عوارضی نظیر التهاب در رباطهای کف پا، التهاب زردپی آشیل، شکستگی های فشاری در اندام تحتانی و ایجاد بافتهای مرده پوستی نابه جا شود. به علاوه از آنجا که صافی کف پا بر نحوه قرارگیری سایر استخوانهای بدن نیز اثر می گذارد می تواند منجر به بروز درد در مچ پا، زانوها و لگن شود و در سنین بالا باعث ایجاد کمردرد و بد راه رفتن گردد.

منبع:کلینیک امید 1 . 2


برچسب‌ها: صافی کف پا , علائم صافی کف پا , درمان صافی کف پا , عوارض صافی کف پا , زانو درد و صافی کف پا

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ دوشنبه 1393/01/18 ] [ 23:27 ] [ دکتر حیدریان ]
1

پیشگیری از گودی کمر

برای پیشگیری از گودی کمر موقع نشستن روی صندلی، کف پا را صاف بر روی زمین قرار دهید، صندلی خود را تنظیم کنید و در صورت نیاز از یک بالشتک برای پر کردن فضای خالی پشت کمرتان استفاده کنید.

 برای پیشگیری از گودی کمروقتی که می خواهید مدت طولانی بایستید (مثل زمان شستن ظرف یا اتو کردن لباس ها)، یک پا را روی زمین و پای دیگر را روی یک پله، چهار پایه و یا هر چیز مشابه قرار دهید.

پوشیدن کفش های پاشنه بلند، موجب افزایش گودی کمر خواهد شد.

برای پیشگیری از گودی کمراز تقویت عضلات شکم، باسن و کمر توسط ورزش غافل نباشید.

علت گودی بیش از حد کمر

عموما دلیل اصلی گودی کمر بیشتر مربوط به تغییرات مهره های کمر است و ممکن است چاقی و بارداری عامل کمک کننده به افزایش گودی کمرباشد بنابراین ممکن است گودی کمر در همه گروه های سنی دیده شود که عموما زمان شروع آن در طفولیت بوده که ممکن است بنا به علل اولیه و یا ناشی از افزایش تغییرات ناحیه قوز کمر باشد و ممکن است یک علت عامل بروز گودی کمر نباشد.

مهم‌ترین علت ایجاد گودی کمر نداشتن تحرک و ضعف عضلات ناحیه شکم است و این مشکل تنها در صورتی به عنوان بیماری شناخته می‌شود که گودی در ناحیه کمر بیش از اندازه باشد.

منبع:تو در تو.دات کام


برچسب‌ها: گودی کمر , پیشگیری از گودی کمر , علل گودی کمر , عوامل گودی کمر , ضعف عضلات و گودی کمر

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ دوشنبه 1393/01/18 ] [ 23:20 ] [ دکتر حیدریان ]
post_image

وقتی به ستون فقرات طبیعی از کنار نگاه میکنیم 4 انحنای متعادل می بینیم . ناحیه گردن انحنای با گودی عقب دارد که لوردوز نامیده میشود ، ناحیه پشتی انحنای با گودی به جلو دارند که کیفوز نامیده میشوند ، ناحیه کمری انحنای با گودی عقب یا لوردوز و ناحیه خاجی انحنای با گودی به جلو یا کیفوز دارد مجموع انحناهای کیفوز برابر لوردوز است.

نکته جالب توجه این است که تعداد مهره‌های گردن هفت عدد بر تعداد مهره‌های کمر پنج عدد می‌باشد بنابراین مجموع مهره‌های انحنای لوردوزی 12 عدد یعنی برابر مجموع مهره‌های قسمت کیفوزی ناحیة پشتی می‌باشد .

کیفوز 50 درجه یا بیشتر در ناحیه پشتی غیرطبیعی است. کیفوز ناحیه پشتی به دو صورت دیده می‌شود . یکی به صورت انحنای گردبلند ( Round back ) و دیگری به صورت یا انحنای تیز موضعی ( Hump back ) می باشد.

علل ایجاد کیفوز 

کیفوز ستون فقرات می‌تواند علل مختلف به وجود آید که به طور کلی به دو دسته ساختمانی و غیر ساختمانی تقسیم می‌شود . خوشبختانه در اکثر موارد علت کیفوز گفت غیر ساختمانی است. یعنی در اثر ضعف عضلات بوجود می‌آید.

الف - قوزهای غیر ساختمانی یا گذرا شامل قوزهای وضعیتی

ب - کیفوز ساختمانی به علل :

کیفور شوئرمن

استئوپروز یا پوکي ستون فقرات

شکستگی گوه ای شکل تنه مهره

اسپوندیلیت آنکیلوزان

سل ستون فقرات

تومورها

کیفوز مادرزادی

منبع:یادبگیر.فناوری


برچسب‌ها: کیفوز , علل کیفوز , علت کیفوز , پوکی استخوان و کیفوز , سل ستون فقرات و کیفوز

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ دوشنبه 1393/01/18 ] [ 23:9 ] [ دکتر حیدریان ]
post_image

سیاتیک اشاره به کمردرد ناشی از مشکل عصب سیاتیک است. این عصب های بزرگ در دو طرف از کمر به پایین پشت هر ران قرار دارند. وقتی که زخمی یا فشاری بر روی عصب سیاتیک قرار می گیرد، می تواند درد در پایین کمردر ناحیه ران ها، باسن و پا ایجاد کند و تا 90٪ از افراد بدون جراحی بهبود می یابند.

علل درد سیاتیک

شایع ترین علت سیاتیک، دیسک فتق است. دیسک مانند بالشتک بین مهره های ستون فقرات عمل می کند. این دیسک نسبت به آسیب ها، آسیب پذیر تر است.

گاهی اوقات مرکز ژل مانند یک دیسک از طریق پوشش خارجی آن و فشار بر روی ریشه های عصب سیاتیک منجر به آسیب میشود. حدود 1 در 50 نفر فتق دیسک دارند.

یک چهارم از آنها نشانه ها را بیشتر از گذشته به مدت 6 هفته باید داشته باشند. اکثر افرادی که سیاتیک میگیرند بین سنین 30 تا 50 هستند. زنان ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به این مشکل در دوران بارداری باشند که علتش فشار بر روی عصب سیاتیک از رحم و جنین می باشد.

پیشگیری از درد سیاتیک

مهم‌ترين عامل براي پيشگيري از درد سیاتیک بيماري تقويت عضلات شكم و كمر از طريق ورزش، اصلاح الگوي نشستن و قرار گرفتن بدن در موقعيت‌هاي مختلف و خودداري از بلند‌كردن اجسام سنگين و واردآوردن فشار زياد به كمر است.

مطالب مرتبط

روشی موثر در درمان سیاتیک

ورزش و درمان درد سیاتیک

درمان گیاهی درد سیاتیک در طب سنتی

منبع:دکتر یزدانی متخصص درد مفاصل


برچسب‌ها: علل درد سیاتیک , پیشگیری از درد سیاتیک , درد سیاتیک , تقویت عضلات کمر و سیاتیک , فتق دیسک و درد سیاتیک

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ یکشنبه 1393/01/17 ] [ 22:35 ] [ دکتر حیدریان ]

154193

راه های پیشگیری از دیسک کمر

ورزش مرتب و منظم مانند ورزش‌های صبحگاهی، پیاده روی و شنا در پیشگیری از بروز دیسک کمر مناسب است؛ چرا که این ورزش ها به تقویت عضلات کمر و پشت کمک می‌کند.

استفاده از صندلی مناسب در محیط کار و استفاده صحیح هنگام بلند کردن اجسام سنگین از توصیه‌های بهداشتی به منظور پیشگیری از بروز دیسک کمر است.

برای پیشگیری از دیسک کمر هرگز برای بلند کردن اشیا از روی زمین از ناحیه کمر خم نشوید بلکه حتما بنشینید و شی مزبور را بلند کنید تا از این طریق فشار ناشی از بلند کردن جسم به جای کمر روی عضلات پا وارد شود و به مهره‌ها آسیب وارد نشود. هم‌چنین شیء مزبور را در حالی که بلند کرده‌اید، نزدیک به بدن خود نگه دارید.

-  برای پیشگیری از دیسک کمر از کشیدن سیگار جدا پرهیز کنید.

-برای پیشگیری از دیسک کمر اضافه وزن خود را کم کنید چون وزن زیادی فشار قابل توجهی به کمر وارد می‌کند.

-  برای پیشگیری از دیسک کمر از انجام فعالیت‌های سنگین و پرفشار خودداری کنید.

علائم دیسک کمر

-ممکن است علائم دیسک کمر تدریجی یا ناگهانی ایجاد شوند

-علائم دیسک کمر ممکن است پیوسته یا متناوب باشند

-در دیسک کمر ممکن است عطسه، سرفه، یا زور زدن درد را بدتر کند

-در دیسک کمر حرکاتی مانند نشستن، ایستادن طولانی، خم شدن به جلو و چرخیدن از کمردرد را تشدید می کند

-در دیسک کمرحس سوزن سوزن شدن یا بیحسی ممکن است در پا یا دست روی دهد.

-در دیسک کمر ممکن است عضلات یک یا هر دو پا یا دست قدرتشان کم شود.

مطالب مرتبط

علایم دیسک کمر و درمان آن

علایم دیسک کمر و فتق آن

درمان دیسک کمر

منبع:دکتر فرخانی.همشهری


برچسب‌ها: دیسک کمر , پیشگیری از دیسک کمر , درمان دیسک کمر , علائم دیسک کمر , تقویت عضلات کمر و دیسک کمرسوزن سوزن شدن پا و دیس

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ یکشنبه 1393/01/17 ] [ 22:30 ] [ دکتر حیدریان ]

اگر ناگهان دچار کمردرد ی شده اید که همراه با آن درد به باسن و پشت ران و ساق شما هم انتشار پیدا میکند به احتمال زیاد دچار وضعیتی شده اید که به آن سیاتیک Sciatica میگویند. سیاتیک به درد های تیر کشنده ای میگویند که از پشت باسن شروع شده و به پشت ران و ساق و گاهی کف پا تیر میکشد.

علائم سیاتیک

معمول ترین علائم سیاتیک درد شدید پشت ران و ساق و کمردرد است که شدت دو تای اول از کمردرد بسیار بیشتر است. معمولا بیمار مبتلا به سياتيك درد متوسط یا شدیدی را تجربه می کند که از باسن شروع می شود و به پا و ساق منتشر می شود. مهم است که بدانید سیاتیک سبب ایجاد درد در پشت زانو می شود. معمولاً بیماران سابقه درد کمر را چند هفته یا چند روز قبل تجربه می کنند و پس از آن درد سياتيك به پا ها منتشر می شود که شدت آن از کمردرد بسیار بیشتر است و در بعضی موارد کمردرد به کل از بین می رود.

 البته در صورتی که بیمار سابقه قبلی طولانی مدت سیاتیک داشته باشد ممکن است به تدریج درد در قسمت های کپل و پشت ران مستقر شود. در چنین وضعیتی فرد مبتلا به سياتيك احساس درد شدید دارد که محل آن مبهم است و ممکن است در قسمت های پایینی پا و ساق دردی احساس نکند.

معمولا دلیل مشخصی برای بروز سیاتیک نمی توان برشمرد. ایستادن، نشستن، بلند کردن اجسام سنگین، عطسه کردن یا حتی عکس العمل ناشی از پیچ خوردگی روده ممکن است منجر به بدتر شدن درد سياتيك شود. دراز کشیدن معمولاً راحت ترین وضعیت برای فرد مبتلا به سياتيك  است. مورمور شدن. احساس ضعف و مشکلات روده ای یا مثانه ای هم می تواند از علانم سیاتیک باشند که البته این علانم بسیار نادر هستند.

مطالب مرتبط

درمان گیاهی درد سیاتیک در طب سنتی

ورزش و درمان درد سیاتیک

روشی موثر در درمان سیاتیک

منبع:متخصص ورزش درمانی


برچسب‌ها: سیاتیک , علائم سیاتیک , کمردرد و سیاتیک , درد پشت ران و سیاتیک ضعف عضلات و سیاتیک , متخصص سیاتیک تهران

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ یکشنبه 1393/01/17 ] [ 21:3 ] [ دکتر حیدریان ]
acupuncture 2 طب سوزنی در درمان دیسک کمر

فتق دیسک کمر بیماری ای نیست که به طور کامل قابل پیشگیری باشد، اما بهتر است تمام افراد سالم از برداشتن و جا به جا کردن اشیای سنگین پرهیز کنند. انجام حرکات ورزشی نیز می تواند احتمال بروز بیماری فتق دیسک را کاهش دهد. در صورتی که درد کمر داشته باشید و این درد به داخل ران یا ساق تیر بکشد، حتماً به پزشک متخصص مراجعه نمایید.

برای درمان دیسک کمر می توان از طب سوزنی استفاده نمود. در اینجا از یکی از بیمارانی که دچار دیسک کمر بوده است و از روشهای درمانی مختلف از جمله طب سوزنی استفاده کرده است در مورد بیماری و روشهای درمانی اش سوالاتی پرسیده شده است.

"قریب به ۱۰ سال است که از درد های کمر شکایت دارم . این درد دائمی نیست اما هر چند وقت یکبار عود می کند و امکان انجام برنامه های روزانه و فعالیت هایم را محدود می کند. البته به دلیل شرایط کاری و فعالیت زیادی که دارم این دردها گاهی بیشتر می شود. اوایل برای تسکین دردها از مسکن استفاده می کردم که به مرور اثربخشی خود را از دست می داد و مصرف آن بی نتیجه می شد. تا اینکه به طور اتفاقی با طب سوزنی و اثرات درمانی و موثر آن در تسکین درد آشنا شدم.

در طول این مدت از تخصص پزشکان مختلفی استفاده کردم. به متخصص ارتوپدی مراجعه کردم از درمان های خانگی مثل ماساژ داروهای مسکن به صورت خوراکی و تزریقی ژل ها و کرم های مختلف برای تسکین درد و درمان بیماری ام کمک گرفتم. اما با تجربه طب سوزنی نتیجه بهتری به دست آوردم. دردهایم برطرف شد ضمن این که از عهده انجام برنامه های روزانه بهتر از قبل برمی آمدم و طب سوزنی بهترین درمان بود.

بسیاری وقت ها درد ناحیه کمر آنچنان آزار دهنده بود که توان حرکت را از من می گرفت. در زمان عود بیماری صبح ها بعد از آنکه از خواب بیدار می شدم مجبور بودم مدتی را صرف ماساژ دادن گرم کردن و اماده کردن بدن برای تحرک کنم. تحمل این وضعیت واقعا دشوار است و تقریبا کسی از حال بیمار و درد او درکی ندارد به جز خودش. خوشبختانه با استفاده از تکنیک های طب سوزنی این دردها برطرف شد."

منبع:متخصص طب سوزنی

برچسب‌ها: دیسک کمر , درمان دیسک کمر , پیشگیری از دیسک کمر , طب سوزنی و دیسک کمر , طب سوزنی و درمان دیسک کمر

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ یکشنبه 1393/01/17 ] [ 20:52 ] [ دکتر حیدریان ]
3594 orig علل ،درمان پارگي‌ و بيرون‌زدگي‌ ديسك‌ بين‌ مهره‌اي

پارگی‌ و بیرون‌زدگی‌ دیسک‌ بین‌ مهره‌ای‌ در اثر از هم‌ گسیختگی‌ ناگهانی‌ یا تدریجی‌ رباط‌ها و بافت‌های‌ حمایتی‌ اطراف‌ دیسک‌ بین‌ مهره‌ای‌ (بالشتک‌هایی‌ که‌ مهره‌های‌ ستون‌ فقرات‌ را از هم‌ جدا می‌کنند) ایجاد می‌شود. دیسک‌های‌ بین‌مهره‌های‌ گردن‌ یا کمر بیشتر از سایر جاهای‌ ستون‌ فقرات‌ دچار این‌ مشکل‌ می‌شوند.

 علل‌پارگی‌ و بیرون‌زدگی‌ دیسک‌ بین‌ مهره‌ای‌

ضعیف‌ شدن‌ و پارگی‌ بافت‌ دیسک‌، که‌ باعث‌ وارد آمدن‌ فشار به‌ رشته‌های‌ عصبی‌ عبوری‌ از درون‌ کانال‌ ستون‌ فقرات‌ می‌شود. این‌ از هم‌ گسیختگی‌ بافت‌ دیسکی‌ در اثر آسیب‌ ناگهانی‌ یا استرس‌ مزمن‌ مثلاً به‌ علت‌ بلندکردن‌ مدام‌ اشیای‌ سنگین‌ یا چاقی‌، به‌ وجود می‌آید.

درمان پارگی‌ و بیرون‌زدگی‌ دیسک‌ بین‌ مهره‌ای‌

- اقداماتی‌ که‌ برای‌ تأیید تشخیص‌ انجام‌ می‌شوند ممکن‌ است‌ شامل‌ موارد زیر باشند: عکسبرداری‌ از گردن‌ یا قسمت‌ پایینی‌ ستون‌ مهره‌ای‌ به‌ کمک‌ اشعه‌ ایکس‌، از جمله‌ انجام‌ میلوگرام‌ (تزریق‌ ماده‌ رنگی‌ در مایع‌ اطراف‌ ستون‌ مهره‌ای‌ که‌ به‌ هنگام‌ عکسبرداری‌ با اشعه‌ ایکس‌ به‌ راحتی‌ دیده‌ می‌شود)، دیسکوگرافی‌ (تزریق‌ ماده‌ رنگی‌ درون‌ دیسک‌)، سی‌تی‌ اسکن‌، ام.‌آر.آی‌.

- در ۷۲ ساعت‌ اول‌ و گاهی‌ نیز در ادامه‌، کیسه‌ یخ‌ روی‌ ناحیه‌ دردناک‌ قرار دهید (در صورت‌ مؤثر بودن‌). به‌ جای‌ این‌ کار می‌توانید از لامپ‌ گرمایی‌، دوش‌ یا حمام‌ آب‌ داغ‌، کمپرس‌ آب‌ داغ‌، یا صفحات‌ گرم‌کننده‌ برای‌ تخفیف‌ درد استفاده‌ کنید.

- وارد آوردن‌ کشش‌ در منزل‌ یا در بیمارستان‌ (گاهی‌ توصیه‌ می‌شود). انجام‌ عمل‌ جراحی‌ برای‌ آزاد ساختن‌ رشته‌های‌ عصب‌ از فشار وارده‌ به‌ آنها، اگر استراحت‌ در رختخواب‌ فایده‌ای‌ در رفع‌ علایم‌ نداشته‌ باشد.

- بازتوانی‌ برای‌ تقویت‌ عضلات‌

- روان‌ درمانی‌ یا مشاوره‌ برای‌ فراگیری‌ روش‌های‌ مقابله‌ با درد مداوم‌ و کلافگی‌

منبع:متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


برچسب‌ها: علل‌پارگی‌ و بیرون‌زدگی‌ دیسک‌ بین‌ مهره‌ای‌ , درمان پارگی‌ و بیرون‌زدگی‌ دیسک‌ بین‌ مهره‌ای‌ , پارگی‌ و بیرون‌زدگی‌ دیسک‌ بین‌ مهره‌ای‌ ام آر آی , جراحی پارگی‌

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ یکشنبه 1393/01/17 ] [ 20:45 ] [ دکتر حیدریان ]

post_image

درمان درد پاشنه پا

درد پاشنه از علل مهم ناتوانی در راه رفتن است. درد پاشنه میتواند فرد مبتلا را مدت ها آزار داده و اجازه ندهد تا وی بتواند به راحتی راه برود. اکنون یک مطالعه جدید که در مکزیک انجام شده است نشان میدهد که یکی از راه های خوب برای درمان درد پاشنه پا نه تزریق کورتون در پاشنه بلکه استفاده از بوتاکس است. نتیجه این تحقیق در مجله بین المللی پا و مچ پا the journal Foot & Ankle International به چاپ رسیده است.

علت اصلی در پاشنه پا فاسئیت پلانتار است. فاسئیت پلانتار به معنای التهاب فاشیای پلانتار یا فاشیای کف پایی است. فاشیای کف پایی یک بافت محکم شبیه رباط است که در سراسر کف پا کشیده شده و از جلو به پنجه پا و در عقب به استخوان پاشنه متصل میشود. التهاب این بافت در محل اتصال به پاشنه میتواند موجب درد آن ناحیه شود. درمان های متفاوتی برای این بیماری انجام میشود ولی وقتی درمان های معمول نمیتوانند درد بیمار را کاهش دهند یکی از راه های معمول تزریق کورتون به توسط پزشک در محل اتصال فاشیای پلانتار و استخوان پاشنه است.

تزریق کورتون در پاشنه پا ممکن است با عوارضی همراه باشد. بطور مثال در 6-2 درصد موارد این تزریقات میتواند منجر به پاره شدن فاشیای پلانتار شود. اکنون محققین از بوتاکس برای درمان این بیماری استفاده میکنند. بوتاکس نوعی سم است که موجب فلج شدن موقت عضلات میشود.

امروزه از بوتاکس بطور وسیعی در برطرف کردن چین و چروک های صورت استفاده میگردد. علت اصلی چین و چروک های صورت انقباض عضلات زیر پوستی است و با فلج کردن این عضلات میتوان چروک ها را کاهش داده یا از بین برد. از همین مکانیسم برای فلج عضلات پا استفاده میشود تا بتوان بدین طریق التهاب و درد پاشنه را از بین برد.

محققین دو دسته بیمار شامل 36 نفر را که مبتلا به درد پاشنه پا بودند در نظر گرفته، تعدای از آنها را با تزریق کورتون در پاشنه پا و تعدای را با تزریق بوتاکس در عضلات پشت ساق درمان کردند و به این نتیجه رسیدند که در گروهی که با بوتاکس درمان شده اند درمان موثرتر و ماندگارتر بوده است.

گرچه بسیاری از مبتلایان به درد پاشنه را میتوان با درمان های ساده تر مانند کاهش وزن، استفاده از کفی و انجام نرمش های کششی برای عضلات پشت ساق و فاشیای کف پا درمان کرد با این حال در موارد مقاوم به درمان میتوان از تزریق بوتاکس برای غلبه بر این بیماری استفاده نمود.


منبع:متخصص ارتوپدی و فوق تخصص زانو تهران


برچسب‌ها: درمان درد پاشنه پا , درد پاشنه پا , بوتاکس و درمان درد پاشنه پا , تزریق کورتون در درد پاشنه , کاهش وزن و درد پاشنه پا

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ شنبه 1393/01/16 ] [ 23:1 ] [ دکتر حیدریان ]

گردن درد در اثر علت های مختلفی مثل فعالیت و كار ، آسیب ها ، برخی از بیماری ها پدید می آید . اغلب گردن دردهائی كه در اثر فعالیت ایجاد می شوند ، بعلت حركات تكراری و طولانی مدت عضلات گردن ، تاندون ها ،لیگامان ها ، استخوان یا مفاصل هستند.

كشیدگی بیش از حد عضلات ، آسیب لیگامان ها ، اسپاسم عضلات یا التهاب مفاصل گردن نیز از جمله علل این مشكلات بشمار میروند.هنگامی که با شانه های افتاده ودر حالی که چانه به پیش کشیده شده است سر را به اطراف میگردانید وضعیت نامناسبی برای گردن ایجاد میگرددو در نتیجه رباطها ودیگر بافتها مجبور به تحمل 9 کیلوگرم وزن با توزیع نا متناسب می باشند.

مشکل بزرگ گردن ودیگر نقاط ستون فقرات کشیدگی در نهایت توان برای مدت طولانی است وباعث فشار وکشش غیر طبیعی در نتیجه درد میگردد.

از مهمترین اقدامات درمانی که شاید بتوان گفت مهمترین قسمت درمان این بیماری ها است انجام نرمش های طبی خاصی به منظور تقویت عضلات گردن و افزایش قابلیت انعطاف لیگامان ها و عضلات گردن است.

 در انجام نرمش ها باید دقت کرد که آنها را بتدریج و کم کم شروع کنیم. تقویت عضلات و افزایش انعطاف لیگامان ها و عضلات نیاز به زمان دارند. اگر نرمش ها با سرعت شروع شوند یا با تعداد زیاد شروع شوند ممکن است موجب افزایش درد شوند.

ورزش هاي متعددي براي درمان و پيشگيري گردن درد و دررفتگي ديسك بين مهره اي گردن وجود دارند.

منبع:متخصص ورزش درمانی


برچسب‌ها: گردن درد , درمان گردن درد , پیشگیری از گردن درد , ورزش و گردن درد , ورزش و درمان گردن درد

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ شنبه 1393/01/16 ] [ 22:57 ] [ دکتر حیدریان ]
he13401

عوامل مؤثر در ایجاد زانو درد در جوانان دو گروه است گروهی از اشکالات ساختاری و محوری نشأت می‌گیرند و گروه دیگر از چگونگی رفتار با زانو. وقتی محور زانو به صورت پرانتزی یا x باشد و یا در اندام تحتانی چرخش ایجاد شود در این صورت اشکال ساختاری است.


 اشکالات ساختاری حتماً باید بررسی شوند و بعضی از آنها شاید در سنین کودکی قابل پیشگیری باشد.

 گاهی در اثر فعالیت بیش‌ از حد جوانان "تاندون عضله" چهار سر از روبه‌روی استخوان ساق کشیده شده و برجسته می‌شود و قوزی در جلوی زانو ایجاد می‌کند که یکی از عوامل درد زانو در نوجوانان است به این بیماری "اسکوت شکتر" می‌‌گویند که با محدود کردن فعالیت ورزشی درمان می‌شود.

 کسانی که بیماری‌های روماتولوژیک دارند یا دچار بیماری روماتیسم هستند در هوای سرد درد زانوی آنها بیشتر می‌شود.

 افرادی که زانو درد دارند در ابتدا باید علت درد را برطرف نمایند اگر علت ساختاری است به متخصص ارتوپد مراجعه کند و متخصص مربوطه ارزیابی نماید که آیا لازم است استخوان را بشکند و محورش را صاف نماید یا به بیمار کفش خاصی را توصیه کند تا فشار زیادی به زانوهای شخص وارد نشود. اگر علت درد رفتاری باشد فرد با مراجعه به پزشک متخصص ارتوپد در جریان راهکارهای پیشنهادی قرار بگیرد.


برچسب‌ها: زانو درد , زانو درد در جوانان , پیشگیری زانو درد در سنین کودکی , عوامل زانو درد , روماتیسم و زانو درد

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ شنبه 1393/01/16 ] [ 22:34 ] [ دکتر حیدریان ]
images
عوارض سکته و برگشت پذیر بودن آن بستگی به دو عامل زمان و وسعت عارضه دارد هر چه قدر اختلال خون رسانی به مغز مدت زمان بیشتری طول بکشد تعداد بیشتری از سلول‌های عصبی آسیب می‌بینند و عوارض بیشتر است.

یکی از ویژگی‌های بسیار مهم سلول‌های عصبی این است که تعداد این سلول‌ها ثابت است و برعکس سایر قسمت‌های بدن این سلول‌ها ترمیم نمی‌شوند به عنوان مثال سلول‌های پوست بدن هر 20 روز یک بار نو می‌شوند و لایه قبلی به طور کامل از بین می‌رود.

 گلبول‌های قرمز و سفید حداکثر عمرشان سی روز است و پس از این مدت سلول‌های خونی جدید جای آن را می‌گیرد بسیاری از قسمت‌های دیگر بدن نیز همین وضعیت را دارند.

 اما متاسفانه سلول‌های عصبی یا ترمیم نمی‌شوند یا اینکه قدرت ترمیم شان خیلی کم است اگر به هر دلیلی از جمله ضربه، تصادف و سکته این سلول‌ها از بین بروند دیگر جایگزین نمی‌شوند.

به دنبال از بین رفتن این سلول‌ها این قسمت از مغز دیگر نمی تواند عملکرد طبیعی خود را داشته باشد البته با کمک سلول‌های مجاور ممکن است عملکرد بیمار به طور نسبی و تا اندازه‌ای بهبود یابد.

منبع:باشگاه خبرنگاران


برچسب‌ها: سکته مغزی , سلولهای عصبی و سکته مغزی , عوارض سکته مغزی , متخصص سکته مغزی , متخصص سکته مغزی تهران

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - ميدان هروي - بلوار گلزار (پناهي نيا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - 

کلينيک مرکزي درد (روزهاي زوج)

dr heidarian clinik markazi


( سه شنبه ها) 

ميدان فاطمي ميدان گلها- خيابان جهان آرا -انتهاي خيابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحي شفق



dr heidarian markaz shafagh

براي درمان کمردرد مقالات زير را حتما بخوانيد

فوق تخصص درد و درمان دیسک کمر

جراحی بسته دیسک کمر چیست؟

آیا تن به جراحی دیسک کمر بدهم ؟

خطرات جراحی باز دیسک کمر

درمان كمر درد بدون جراحي




مشاهده فیلم های آموزشی 


مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر مجید حیدریان 

 

 

 

[ شنبه 1393/01/16 ] [ 22:15 ] [ دکتر حیدریان ]
درباره وبلاگ

به نام يكتا خالق هستي
اين وبلاگ جهت معرفي رشته فوق تخصصي درد وروشهاي نوين درمان غير جراحي ديسك وستون فقرات وبيماريهاي اسكلتي وعضلاني ايجاد شده است.

دكتر مجيد حيدريان -فوق تخصص درد

آدرس : تهران - میدان هروی - بلوار گلزار (پناهی نیا) - نبش کوچه پنجم - برج گلزار-طبقه چهارم -واحد 16 - کلینیک مرکزی درد (روزهای زوج)
تلفن 22971015 -22971233

( سه شنبه ها)
میدان فاطمی میدان گلها- خیابان جهان آرا -انتهای خیابان 23 -پلاک 73-مرکز جراحی شفق تلفن 88002306-88029900
همراه :09133113883
موضوعات وب
برچسب‌ها وب
نخاع (16)
امکانات وب
Real Time Web Analytics
Google

در اين وبلاگ
در كل اينترنت